Учебник содержит необходимые знания о физической культуре, об истории Олимпийских игр, рекомендации по проведению самостоятельных занятий и тренировок. С помощью учебника учащиеся смогут смогут составить собственные комплексы упражнений утренней гимнастики, самостоятельно освоить технические действия спортивных игр в баскетбол, футбол и волейбол.